D0

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D1

成都-雅安

135

135

★★★

以平路为主，后半程有几个短坡。第一天路程较远，队伍体力参差不齐，尽早出发。

D2

雅安-新沟

91

226

★★

上坡为主起伏路，今天能体会到神马是坡了。

D3

新沟-康定

102

328

★★★★★

长上坡+长下坡，第一次20+km长下坡，一定要控制车速，注意安全。

D4

康定-新都桥

77

405

★★★★

下折多山5-6km处有两条超高减速带，无数人摔，一定要减速慢行。

D5

新都桥-相克宗

85

490

★★★★

高尔寺山隧道已通，到雅江后再19km上坡。

D6

相克宗-理塘

116

606

★★★★★

全天基本都在4000米海拔天际云游，上上下下要爬多个垭口，尽量早出发。

D7

休整

D8

理塘-巴塘

174

780

★★★★★

起伏路+长上坡+超长下坡，下坡注意凶狗。

D9

巴塘-芒康

107

887

★★★★★

全程50+km上坡+起伏路，务必早出发。

D10

芒康-荣许兵站

101

988

★★★★★

连翻拉乌山、觉巴山两座山，务必要早出发。

D11

荣许兵站-左贡

60

1048

★★★

翻越第一座海拔5000米大山，尽量早出发。

D12

左贡-邦达

109

1165

★★★

起伏路，避免遇到下午的逆风，尽早出发。

D13

邦达-八宿

97

1254

★★★

72拐下坡必须控制速度，注意侧风和逆风。

D14

八宿-然乌

93

1347

★★★★★

安久拉山下坡注意落石。

D15

然乌-波密

131

1478

★★★

途经涉水区要小心，水过中轴要搞车通行。

D16

波密-鲁朗

163

1641

★★★★★

事故多发路段，好山好水但不要忘了安全。

D17

鲁朗-八一

74

1715

★★★

色季拉山遇雨雪天气会极冷，注意防寒。

D18

八一-工布江达

130

1845

★★★

下午有逆风，尽量早出发。

D19

工布江达-松多

100

1945

★★★

下午有逆风，尽量早出发。

D20

松多-拉萨

186

2131

★★★★★

一天冲到拉萨，必须早上六点就出发。